PERSONAL TRAINING
DAS BESTE PROJEKT AN DEM DU JE ARBEITEN WIRST, BIST DU.
Leistungsfähigkeit gepaart mit seelischem Gleichgewicht sind die Grundpfeiler für deine Gesundheit.
T-Health-PT plant und begleitet dich dafür auf deinem persönlichen Trainingsweg.
Meine Philosophie ist gesundheitsorientiert und weniger auf den schnellstmöglichen Erfolg ohne Kompromisse ausgerichtet. Wir beide zusammen holen Dich genau dort ab, wo Du es brauchst. So schreiben wir deine Erfolgsgeschichte.
Erfahre mehr über Dein Personal Training bei T-Health-Solutions
Dein Ziel – Dein Training
Eine ganzheitliche Betreuung in puncto Gesundheit und Performance Consulting steht bei T-Health-Solutions an erster Stelle.
Der Startschuss
Ist ein ausführliches Start-Assessment entsprechend deiner Zielsetzung. Basierend auf diesem Eingangscheck erstelle ich dein individuelles Trainingskonzept. Es ist exakt auf deine Zielsetzungen und Bedürfnisse abgestimmt.
Dein Regenerationsmanagement
Auf Wunsch komplettieren wir dieses durch ein professionelles Ernährungs- und Regenerationscoaching. Die passende Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf deine Regeneration. Daher sind diese beiden Bereiche kaum von einander trennbar.
Deine Re-Test Schleifen
In regelmäßigen Re-Checks werden Deine Fortschritte überprüft, gegebenenfalls nachjustiert. Somit ist garantiert, dass wir beide auf Kurs sind.
Egal ob Du gesund abnehmen, Muskeln aufbauen, die sportspezifische Performance steigern oder deine Regenerationsstrategie optimieren möchtest.
Deine Zeit ist jetzt – lass uns loslegen! – Tu es!
Der Zyklus deiner T-Health-PT-Betreuung
Dein Ort, Deine Zeit
Wir trainieren wann und wo Du willst
Treffen wir uns im perfekt ausgestattetem Partner-Fitnessstudio? Oder stehst Du auf Training an der frischen Luft? Dann treffen wir uns im Park oder am Sportplatz. Du trainierst lieber in privater Atmosphäre? Kein Problem, dann komme ich zu Dir nach Hause. Du entscheidest und wir trainieren dort wo Du Dich am wohlsten fühlst.
Dein Personal Training
So individuell wie Du selbst
Entdecke meine PT-Solutions Module
T-Health PT Pro
Ein nachhaltiges Trainingskonzept mit Regenerationsplan
Anamnese & Eingangscheck
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Zielsetzungskonzept
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Trainingssteuerung
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Betreutes Training
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Regenerations-Konzept
T-Health PT Full Pack
Ein vollumfassendes Konzept mit Regenerations- und Ernährungsplan
Anamnese & Eingangscheck
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Zielsetzungskonzept
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Trainingssteuerung
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Betreutes Training
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Regenerations-Konzept
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Ernährungs-Konzept
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1x gemeinsames Vital-Kochen
T-Health-Neuro-Zen
mit Neuroathletik-Training zert. nach Lars Lienhard
Neurozentriertes Training setzt das Gehirn als zentralen Ausgangspunkt auf dem Weg zu Topleistung und Wohlbefinden
Erstellung des individuellen Neuroprofils
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Propriozeptives Training
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Visual-Training
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Gleichgewichts-Training
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Gang-/Laufanalyse
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sportspezifisches Athletik-Training
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Schmerzreduktion
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Reha / return to sport
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Sportkinesiologie nach Klaus Wienert
Auf Wunsch biete ich dir auch T-Health PT Premium mit 24/7 Call Option
Was dies bedeutet, welche umfangreicheren Möglichkeiten wir in diesem Rahmen haben und weitere Formalitäten klären wir in einem persönlichen Beratungsgespräch.
Personal Training FAQ
Alles was Du über Dein Personal Training bei T-Health-Solutions wissen musst
Für wen ist ein Personal Training sinnvoll?
Ich sehe immer wieder, dass Menschen oft jahrelang trainieren, ohne die gewünschten Erfolge zu erzielen. In diesen Fällen ist das Training oft schlichtweg falsch oder zu niedrig dosiert. Wenn Du Dich fragst, wie Du Dein Training perfekt auf Dein Ziel abstimmst oder Dir unsicher bei der Übungsausführung bist, lohnt es sich durchaus einmal über einen Personal Trainer nachzudenken – aber du wärst nicht hier, wenn du das nicht längst getan hättest…
Wo finden die Trainingseinheiten statt?
Wir trainieren dort, wo Du Dich am wohlsten fühlst. Du möchtest lieber in privater Atmosphäre trainieren? Kein Problem, dann komme ich zu Dir nach Hause. Du stehst auf ein Training an der frischen Luft? Dann treffen wir uns draußen im Park, am See oder am Sportplatz. Du entscheidest das!
Auswärtstermine für Dein Personal Training sind unter entsprechenden Voraussetzungen generell weltweit möglich. Ich begleite dich auch auf deine Business-, Konzert- und Urlaubsreisen.
Binde ich mich an eine Vertragslaufzeit?
Nein – ich möchte, dass Du dein Personal Training so buchen kannst wie Du es wirklich brauchst. Entweder in Einzelstunden, oder monatlichen Trainingspaketen. Ein Trainingspaket beinhaltet regelmäßige Termine und gibt uns die Möglichkeit, Dein Personal Training optimal auf Dich abzustimmen.
PS: Keine Panik, natürlich darfst Du im Trainingspaket auch einmal krank sein oder in den Urlaub fahren, die Stunden holen wir einfach nach.
Wieviel kostet das Personal Training?
Der Preis für Dein Personal Training ist individuell davon abhängig wo Du aktuell stehst, wo Du hinmöchtest, welchen Service Du nutzen möchtest und wie häufig Du die Woche trainieren möchtest. Vereinbare einfach einen unverbindlichen Termin, indem ich Dir nach einer ersten Einschätzung einen Kostenrahmen nennen kann.
Testimonials
Was sagen meine Kunden
Meine Ischias-Schmerzen und Verspannungen sind grundlegend weg. Für den Fall das ich Tage mit großer Belastung und vielen Terminen in meiner podologischen Praxis habe, hat mir Thomas ein kurzes Lockerungs- und Entspannungsprogramm zusammengestellt. Alles in allem ein Topinvest der sich in Kraft und vor allem Leistungsfähigkeit auszahlt.
FABIAN
Mit regelmäßigen Einheiten und kleinen Hausaufgaben von 10×2-3 Minuten täglich werden motorische Defizite bzw. Dysbalancen nach meiner Hüft-OP regelmäßig adressiert und der gewünschte Trainingseffekt stellt sich schneller ein. Mittlerweile kann ich zum Glück wieder auf Krücken und Rollator komplett verzichten und auch diese im Hintergrund mitschwingende Angst zu stürzen ist verschwunden.
ERICH
Für alle Bereiche bekomme ich die richtigen und auf mich abgestimmten Pläne. Die Betreuung während der Einheiten ist zwar streng in der Sache wenn es um das Thema Technik geht, jedoch kommt der Spaß und Fun-Faktor bei uns nie zu kurz. Besonders das Neuro-Zen-Training für meine Augen, Gleichgewichtssysteme und Propriozeption helfen mir extrem meine Skills im American Football weiter auszubauen.
KEVIN
Mit Neurozentriertem Training beidem gezielt meine Augen, Gleichgewicht sowie die innere Körperwahrnehmung geschult wird, haben wir 20 Jahre Schulter und Knie Probleme ein für alle Mal ad acta gelegt. Zudem erreichen wir jedes mal unser schriftliches Comittment in Puncto Gewichtsreduktion seit 1 Jahr kontinuierlich. Eine Investition in mich und meine Lebensqualität die sich zu 100% rentiert und mir Kraft, Selbstvertrauen in meinen Körper sowie vor allem Freude an der Bewegung gibt.
SANDRA